很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子近視時(shí)，度數(shù)往往已經(jīng)不低。其實(shí)，孩子眼睛“看不清”的早期信號(hào)，藏在日常生活的細(xì)節(jié)里，在家就能觀察到。掌握這些小細(xì)節(jié)，能幫孩子抓住防控近視的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。

看東西的“異常姿勢(shì)”

是近視的早期警報(bào)

孩子不會(huì)主動(dòng)說(shuō)“看不清”，但身體會(huì)給出明顯信號(hào)，這些奇怪的看物姿勢(shì)，家長(zhǎng)別不當(dāng)回事：

01歪頭

斜眼瞅東西看電視、看書(shū)時(shí)總歪著腦袋，或不自覺(jué)瞇起一只眼睛。這是因?yàn)閱窝垡曃锬軠p少模糊感，長(zhǎng)期如此還可能導(dǎo)致斜視。

02湊近看

貼得近看繪本、寫(xiě)作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本特別近，看電視時(shí)忍不住往前挪，甚至湊到屏幕前。這是眼睛“努力對(duì)焦”的表現(xiàn)，說(shuō)明遠(yuǎn)處或小字已經(jīng)看不清了。

03頻繁揉眼

瞇眼孩子總?cè)嘌劬?，不是困也不是癢；看遠(yuǎn)處時(shí)會(huì)不自覺(jué)瞇起眼睛，像“瞇成一條縫”似的。瞇眼能縮小瞳孔，暫時(shí)提高清晰度，但長(zhǎng)期會(huì)加重眼疲勞，加速近視。

日常行為里的“小變化”

別誤當(dāng)“壞習(xí)慣”

*圖片為AI生成

有些家長(zhǎng)以為是孩子“調(diào)皮”“不認(rèn)真”，其實(shí)可能是眼睛在求救：

01對(duì)遠(yuǎn)處的東西“沒(méi)反應(yīng)”

比如在樓下叫孩子，他半天沒(méi)動(dòng)靜；出門(mén)時(shí)指遠(yuǎn)處的小鳥(niǎo)、招牌，孩子說(shuō)“看不到”“看不清是什么”。

02看東西“串行 重影”

讀課文時(shí)經(jīng)常漏字、串行，抄寫(xiě)作業(yè)時(shí)總抄錯(cuò)；看黑板上的字，說(shuō)“字是模糊的，好像疊在一起”。

03頻繁眨眼

皺眉眼睛疲勞時(shí)，孩子會(huì)通過(guò)頻繁眨眼緩解不適；看不清楚時(shí)，會(huì)不自覺(jué)皺眉“使勁看”，這些小動(dòng)作都在提示眼睛“超負(fù)荷”了。

發(fā)現(xiàn)信號(hào)后別慌

做好這2步*關(guān)鍵

一旦觀察到上面的信號(hào)，別拖延，也別盲目猜，正確做法分兩步：

01及時(shí)帶孩子查視力

別信“假性近視”誤區(qū)

第一時(shí)間帶孩子去正規(guī)醫(yī)院眼科或?qū)I(yè)視光機(jī)構(gòu)，做多方面的視力檢查（包括驗(yàn)光、眼軸測(cè)量等）。別輕信“孩子小，近視是假性的，不用管”，只有專(zhuān)業(yè)檢查才能區(qū)分真假近視，避免耽誤干預(yù)時(shí)機(jī)。

02在家做好“視力保護(hù)”

延緩度數(shù)加深

如果確診近視，除了遵醫(yī)囑戴鏡，在家要幫孩子養(yǎng)成好習(xí)慣：每天1-2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛多“看遠(yuǎn)”；控制電子產(chǎn)品使用（每次不超過(guò)20分鐘）；寫(xiě)作業(yè)時(shí)光線(xiàn)充足，牢記“一拳一尺一寸”（胸口離桌沿一拳，眼睛離書(shū)本一尺，握筆手指離筆尖一寸）。

孩子的視力發(fā)育不可逆，家長(zhǎng)的細(xì)心觀察，就是孩子視力的“第一道防線(xiàn)”。多留意日常的小細(xì)節(jié)，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，才能讓孩子的“視界”更清晰。